第18回仁生堂ヘルシーサロンを開催しました

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第18回となる仁生堂ヘルシーサロンが5月21日に総合店で開催されました。

今回は、体調改善運動・コンディショニング講座5回目「深呼吸で、心のバランスを整えよう」とのテーマで実施されました。
講師は、毎回お願いしています日本コンディショニング協会認定・コンディショニングトレーナーの池辰彦先生です。

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まずは冒頭、永田真路社長から挨拶に続き、池先生から前段の説明。
春は、気候や環境変化の時期であることから、自律神経の乱れにつながりやすく、
胃腸の調子も悪くなりやすい季節なのだそうです。

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筋肉の弾力を取り戻すリセットコンディショニングとして、
首の緊張を解く「頸椎クルクルトントン」や「斜角筋圧し&スリスリ」に挑戦。
さらに「胸椎クルクル」では背骨まわりの筋肉を整えることで神経伝達しやすい状態に。
そのほか、肩まわり、腰まわりのコンディショニングをその場で体験しました。

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参加されたみなさんも真剣にコンディショニングを実践し、
ビフォアアフターの違いを口々に話していました。

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